Atemtherapie ist ein Weg in dem wir uns über den Atem körperlich und seelisch besser kennenlernen.
Atemtherapie
Wirkungsweise
Die Atmung ist als lebensnotwendige Grundfunktion mit allen Vorgängen im Organismus verbunden. Gedanken, Gefühle und körperliche Veränderungen wirken sich auf die Atmung aus. So kann es zu Atemstörungen kommen, die das natürliche Atempotenzial verringern können. In der Folge werden einzelne Körperregionen und Organe nicht mehr optimal mit Sauerstoff versorgt. Es entstehen Verspannungen, die zu körperlichen Beschwerden führen.
Arbeitstechniken
Atemtherapie wird in liegender, sitzender, stehender Position oder in Bewegung ausgeführt. Dabei wird grosser Wert auf die gesunde Atmung und die Empfindungsfähigkeit sowie auf das therapeutische Gespräch gelegt. Damit wirkt die Atemarbeit darauf hin, die natürlichen Atembewegungen und ‑reaktionen wieder zu finden und auf diese Weise zu fördern. Dadurch wird man belastungsfähiger und kann den Anforderungen im Leben leichter begegnen. Athemtherapie kommt je nach Indikation in einer Einzelsitzung oder in Gruppen zur Anwendung. Sie eignet sich sowohl für Erwachsene jeden Alters als auch für Kinder und Jugendliche. Alle Techniken können auf Deutsch, sowie auf Italienisch durchgeführt werden
Indikationen
- Atembeschwerden und Atemfehlverhalten
- Atemwegserkrankungen (Asthma, Bronchitis)
- Kopfschmerzen und Migräne
- Angst und Erschöpfungszustände
- Schlaflosigkeit/ innere Unruhe
- Herz- und Kreislaufbeschwerden
- Haltungsschwächen und Stabilitätsprobleme
- Stress/Burnout
- Depressive Verstimmungen
- zur persönlichen Entwicklung
Vorbereitung
- Offenheit und Neugier sich selber und die Atemtherapie kennenzulernen
- Bequeme Kleidung anziehen
- Für die erste Sitzung ca 1 1/2 Std rechnen , Befundaufnahme und Behandlung
Kosten
Atemmassage/Behandlung: 130.- pro Stunde
Ich bin Krankenkassenanerkannt.
«Atem ist eine verbindende Kraft. Sie schafft im Leiblichen Ausgleich und Gleichgewicht und hilft uns, die Eindrücke von innen und aussen wandelbar zu machen. Sie verbindet den Menschen mit der Aussenwelt und das Aussen mit seiner Innenwelt. Atem ist Urbewegung und damit unmittelbares Leben.»
– Ilse Middendorf –
Portrait von Regina Jäger
Über mich
Ablauf
Anfangs der Stunden führen wie ein Gespräch um zu erkennen, was das aktuelle Anliegen der Person ist. Unsere Arbeit ist sehr vielfältig. Auf der Liege führen wir z. B. Atemmassagen oder Körperübungen (sitzend, liegend, stehend) wie beispielsweise Rücken abrollen oder Körperdehnen durch. Währenddessen beobachten wir den Atem vor und nach der Übung.
Hättest du es Lust auszuprobieren?